SLAAPWEL
Slaap beter, leef langer
Website
Sandra Pirrera
Website in aanmaak
boek - Slaapwel
Een goede nachtrust voor een langer leven
Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat.
Dit boek bundelt de ervaring van 14 jaar voordrachten over deze boeiende thematiek. Het bevat een korte introductie over slaap, brengt leeftijdsgebonden veranderingen in kaart en gaat dieper in op een aantal slaapproblemen die vaker voorkomen naarmate we ouder worden, met hun behandelingen.
Het is gericht aan iedereen die wil weten hoe slaap doorheen de jaren evolueert en inzicht wil krijgen in slaapproblemen.
Voordrachten
Wij slapen met zijn allen wel eens minder goed.
Chronische slapeloosheid kan mensen totaal ontredderen.
Maar wat zijn dan de oorzaken van slapeloosheid en kunnen slaapproblemen worden voorkomen?
In mijn voordrachten heb ik het ondermeer over slapen en dromen en over remedies tegen slapeloosheid, slaapproblemen op oudere leeftijd en de behandeling ervan.
Hoe gebruik je slaap- en pijnmedicatie?
Wat is slaapapneu en het rusteloze-benen-syndroom?
Ook tips voor een betere slaaphygiëne komen aan bod.
Over Sandra Pirrera
​
Als klinisch psychologe behaalde ze in 2014 haar doctoraat aan de Vrije Universiteit Brussel met een studie over de relatie tussen wegverkeerslawaai, stress en slaap.
Sinds 2007 geeft ze voordrachten voor een breed publiek.
Voordrachten zijn meestal gericht naar senioren, alsook het coachen van shiftwerkers in de bedrijfswereld.